タイトル 自分の身体は、自分で守る。自分の身体は、自分で治す。薬剤師・金丸の養生訓話
放送日 毎月10日
詳細 身体のバランスを整えていくには、まず食の養生、次に心の養生、そして命ある薬草を用いた漢方療法で自分の生命力を高めていくことが大切です。食養生に詳しく、カウンセラーの資格を持つ漢方学術講師の薬剤師 金丸が、まごころを込めて皆さんの健康を応援させていただきます。
関連サイト くすりの麗明堂(れいめいどう)


放送日 トピックス  
2006/09/10 夏から秋を元気に過ごす生活習慣
日本には四季があるが、ヒトの健康に関する養生法も四季によって全く違う。四季をヒトの一生に例えると…。秋を健康に過ごす為には夏の過ごし方が大事。しかし、ここ数十年で夏の過ごし方も大きく変わっている。原始時代→昭和40年頃→現在の夏の様子。農家の方や肉体労働の方は、『熱中症』を始めとする“暑さ対策”を、日中はクーラーで身体が冷えてしまう所謂『冷えバテ』の方は血行を良くして冷え対策を。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたと先月新潟県、佐賀県から各1組と宮崎県から3組、計5組のご報告があり、麗明堂の漢方薬(体質改善)で妊娠されたご報告が305組になりました。
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2006/08/10 しっかり治しましょう!!水虫の話
いよいよ夏本番ですね・・・今回は日本人の約5人に1人が持っているという“水虫”の話し。水虫とは一体何でしょう?水虫は何から移るのか?水虫にならない秘訣とは?水虫はなぜ足の裏によく出来るのでしょう。「しらくも」、「ぜにたむし」、「いんきんたむし」も水虫の仲間。水虫の4つのタイプと治療薬の選び方。効果的な外用薬の塗り方とは?水虫が治りにくい理由2つ。水虫だと思っていても水虫ではない場合も・・・水虫の予防と養生5つ。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたと先月大阪府、鹿児島県から各1組と宮崎県から6組、計8組のご報告があり、麗明堂の漢方薬(体質改善)で妊娠されたご報告が300組になりました。
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2006/07/10 詳しく知っておきましょう!! 『食中毒』について
食中毒は例年6月頃から増え始め、7月から8月にかけてがピーク。でも1月や2月などの寒い時期でも100件以上の発生件数があり、毎月1000人以上の食中毒の患者さんが出ている。食中毒は、意外に家庭での発生も多い。なぜ食中毒は家庭で発生するのか?食中毒の原因で最も多いのは「細菌」で全体の9割。それぞれの原因菌と症状について・・・食中毒菌がいる場所は?食中毒にならない為の≪食中毒予防の3原則≫。そして、ちょっとひと工夫・・・気をつけようこんな事!!今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたと先月奈良県、鹿児島県から各1組と宮崎県から5組、計7組のご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が292組になりました。
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2006/06/10 30代から気をつけましょう!更年期障害のお話
ホルモンのバランスが崩れやすい時期を迎える更年期、近頃は30代の方でも更年期に似た症状(プチ更年期)を訴える方が増えている。自律神経とホルモンバランスの関係。女性には大きな山が生理的に訪れる・・・初潮、妊娠、出産、閉経。更年期に起こる色々な不快な症状とは?年齢別の訴えで気がつくところは?更年期は一体どうして起こるのかの例え話。漢方療法でも体力のある人向きとない人向きの生薬がある。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたと先月石川県、東京都、福岡県、宮崎県から8名のご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が285組になりました。
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2006/05/10 ご存知ですか?『ダイオキシン』の恐怖
環境ホルモンとは一体何なのでしょう?環境ホルモンの中の一つ『ダイオキシン』の本当の恐さとは?胎児への移行、母乳への移行について。ベトナム戦争での枯葉剤や農薬の付いた果物を食べて生まれた奇形サルのお話。男性の精子がこの50年間で1億2000万から6000万に半減。菊池養生園の竹熊先生の養生語録のお話。ダイオキシンから家庭を守るための5つのポイントとは?今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しました!!とアメリカと鹿児島からご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご夫婦からの報告が277組になりました。
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2006/04/10 母乳育児の大切さ
どんなに偉い人でもお母さんのおっぱい(母乳)を飲んで大きくなっている。母乳とは、もともと何から出来ているのか?何故「ちち」と言うのか?母乳育児の利点(7つ)。人乳と粉ミルクの違い赤ちゃんはどんな味のおっぱいが好きなのか?おっぱいがおいしくない時に赤ちゃんは?赤ちゃんはお母さんの心を飲んでいる。どうしたら おいしくて安全な母乳が出るのでしょう?よい母乳を出すための昔からの言い伝え(8つ)。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しました!!と東北や中国地区も含め5名のご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が274組に。
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2006/03/10 真の胎教とは?〜胎児からの子育て〜
“三つ子の魂百までも”とはどんな意味?三つ子とは何歳のことなのか?産婦人科のお医者さんが語る『真の胎児教育について』。助産師さんの本によると、妊娠中のお母さんの食物が子供の体質を作る。元禄時代の本にも記される妊娠中に良い食べ物と悪い食べ物。妊娠中のお母さんの食べ物によって五体満足で元気な赤ちゃんが産まれるか?どうかを大きく左右することにも...最高学歴よりも最小学歴?今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたとのご報告を北海道や関西からも頂き、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が269組になりました。
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2006/02/10 心に残る季節感あふれる食卓を
日本は温帯に属しているので4つの季節(四季)があって、季節季節の食物や行事がある。豆まき、ひなまつり、七夕etc、毎日が忙しくなるとついそんな行事も忘れて、いつの間にか季節感がない食事になってしまいがち。季節感あふれる食事を毎年続けることは、子供にとってとても大切な『食育』になる。小さい頃の楽しかった思い出は心の栄養になって、大人になった時に心の支えになってくれる。皆さんの『おふくろの味』は?お誕生日の思い出は?もうすぐ春…新しく芽吹いた命(芽のもの)をいただく事によって一年元気に過ごして下さいね。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から1月は7名ご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が265組に。
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2006/01/10 始めてみませんか?玄米食のお話
玄米と白米とはどう違うのでしょうか?芽が出る玄米は生きている!玄米はなぜ『玄』と書くのでしょうか?玄米の栄養バランスについて。玄米食がダイエットに良い理由は?食べ物には広げる≪陰≫と引き締める≪陽≫がある。玄米はバランスのとれた中庸。玄米は丸ごと食べる『一物全体食』。玄米ごはんの炊き方をお教えします。なくてはならない玄米の友…ごま塩、梅干、たくあんについて。おめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたとのご報告を北海道の方も含めて先月6組いただき、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が昨年1年間で67組になりました。
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2005/12/10 低体温対策についての養生法
人の体温は一体何度が正常なのでしょうか?50年前の小学生の体温は何と37.1度!低体温は心身の健康にも悪影響を…生死の境となる体温は?温帯に住んでいる私達は密閉性よりも通気性を重視するほうが健康に良い。暖房や冷房は『頭寒足熱』の熱のバランスを崩すので返って悪い。女性の気になる皮下脂肪は何のためにあるのか?暖房よりも暖身を。今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から妊娠しましたと先月10名ご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が252組になりました。
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2005/11/10 お砂糖と病気の甘い関係 ≪PART 2…体の病気≫
お砂糖が日本に伝わってきたのはいつでしょうか?昔はお砂糖は栄養補給としてお薬だったことも…古書にも「程良く食べれば、胃腸より吸収され滋養になる。度を越せば胃腸に障る。」ジュースやお菓子には白砂糖は一体どの位入っているのでしょうか?白砂糖の摂り過ぎが原因で起こる病気とは?甘いものを良く食べる人と認知症との関係は?おめでとうコーナーでは、いよいよ北海道から妊娠のご報告があり、麗明堂の漢方で妊娠された方がいよいよ沖縄から北海道まで245組になりました。
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2005/10/10 お砂糖と病気の甘い関係 ≪PART 1…心の病気≫
いつも幼稚園や保育園の講演でお話しする「キレる、ムカつくと食事の関係」。キレる、ムカつくはお砂糖の摂り過ぎが一因。中学生の食事と心についての調査で、栄養に配慮しないでスナック菓子や清涼飲料水を多飲する一方、まともな食事をしない「現代型栄養失調」が問題に。白砂糖は食べ物の中でも一番陰性が強い→身体を冷やす、体(筋肉)を緩める。妊娠中に母親がお砂糖を多く摂ると何が起こるのか?身体に良い黄色くて甘いものとは?おめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みだった宮崎の方から妊娠のご報告があり、無事ご出産されたとのご報告が続々と届いています。
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2005/09/10 生活のリズムと睡眠のお話し
季節の変わり目は、東洋医学では陰と陽との気のバランスが乱れて何かと不安定になる時期です。私たちの身体も季節の変わり目は、身体に気をつけること!!秋になると少しずつ日の出が遅くなり、日の入りも早くなる。私たちの身体の中に備わっている体内時計も生まれながらに昼と夜やこの季節の流れによって変えられるようセットされている。人間の3大欲望とは?何時に寝るのが一番理想なのか?人間は寝ている間にしか・・・ガンになりにくい睡眠時間は?今月のおめでとうコーナーでは、不妊症でお悩みの方々から8月は10名ご報告があり、麗明堂の漢方薬で妊娠されたご報告が240組に。
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2005/08/10 夏バテの原因は冷えバテから…
夏になると暑くなって疲れが出て夏バテになりますが、現代の夏バテは昔の夏バテとはちょっと違います。@.クーラーの冷気は上と下のどちらに溜まるでしょうか?冷たい冷気はまず足を冷やして、冷たい血液がお腹(特に女性は子宮)を冷やす。不妊症の原因の一つにも…妊娠中は特に注意!A.冷たい飲み物の摂りすぎが胃腸を冷やし、血行を悪くするので下半身の冷えや浮腫みにも…B.夏場のシャワーは結局身体の冷えを強める。夏も湯舟で身体を温めること。女性に冷え症が多い理由とは?今月のおめでとうコーナーでは麗明堂の漢方薬で妊娠されたご夫婦がまた7組増えました。
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2005/07/10 ご存知ですか?上手な野菜の摂り方!
今月は、皆さんに毎日しっかり食べていただきたいお野菜のお話し。お野菜と一言で言ってもいろんな種類がある。野菜も仲間分けすると、大きく5つ(花、実、葉、茎、根)に分けられる。できるだけ全部揃う食べ方(バランスよく食べる)が理想。浮く野菜と沈む野菜の違いは?旬の野菜をご存知ですか?1.一物全体食 2.緑黄食野菜150gと淡黄色野菜を300g 3.おじいちゃんやおばあちゃんが食べているものを見習うことが上手な野菜の摂り方。今月のおめでとうコーナーでは、長年不妊症でお悩みだった方々から麗明堂の漢方薬で妊娠されたとのご報告が225組に。
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2005/06/10 とっても大事な…身体の水の話
私たちが生きていくには水はなくてはならないものだが、摂れば摂るほど健康になるのでしょうか?観葉植物はどのように水をあげるか?古代ヨーロッパの死刑法の話し。 何事『中庸』が大切。1日に摂る水分の適量は?おしっこの量がポイント!水はけが悪いと起こりやすい病気もある。腎が疲れると“老化”も早くなるとか。腎を強くする食べ物とは?おめでとうコーナーでは、この1ヵ月間に7組の妊娠のご報告があり、不妊症でお悩みだった方々から麗明堂の漢方薬で妊娠されたとのご報告が222組に。
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2005/05/10 体の治療や健康法も自分に合わせたオーダーメイドを
洋服は既製服より一人一人の体に合わせたものの方が着心地が良い。私たちの体の治療や健康法も、その人の体質や病状に合わせたオーダーメイドの方が体にやさしく無理がない。東洋医学では陽病と陰病、実証と虚証に大きく分け、それぞれのタイプに合った薬草を選んでいくので、痒いところに手が届いた治療が出来るのですよ。おめでとうコーナーでは、今月7組の妊娠のご報告があり、不妊症でお悩みだった方々から麗明堂の漢方薬で妊娠されたとのご報告が214組に。
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2005/04/10 よく噛むことは健康への第一歩、とっても大切「だ液」の話
人は1日に何回くらい噛むのか?唾液は毎日どのくらい出ているのか? 唾液がよく分泌されれば、血管が若く顔色もよくなり、お肌にも張りが出てきて老化が防止されるとか。 ガンの予防を含めた延命効果も。少量の発ガン物質なら消してしまうほどの強力な抗ガン作用が・・・ 涎がよく出ている子供ほど胃腸が強い! 健康の秘訣は、よく噛むことと、よく唾液を出すこと。昔の人はご飯に何を?箸置きの復活を!!おめでとうコーナーでは、長年不妊症でお悩みだった方々から麗明堂の漢方薬で妊娠されたとのご報告が207組に。
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2005/02/10 何とかしたい!花粉症・アレルギー性鼻炎のお話
今年のスギ花粉飛散量は、昨年の約20〜30倍。れいめい堂で“不妊症の漢方薬”よりも出荷数が多いのは、実は「花粉症・アレルギー性鼻炎の漢方薬」で、毎年この時期になると1500人を超えるお客さんがやって来る。スギ花粉がたくさん飛んでいても花粉症になる人とならない人がいるのはどうして…? 一度花粉症になると平均20年は続くので、れいめい堂の体質改善でアレルギー体質をしっかり改善していくと来年が楽になるそうです。おめでとうコーナーでは、今までに妊娠された方が何と198組に!!
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2004/12/10 5つの季節と5つの味
今年も暖冬で地球の温暖化が進み、季節感がわからなくなりそうで怖い。今回のお話は、5つの季節と5つの味。実は、東洋医学では季節も5つに分けるのです。また、味には五味と言って、すっぱい(酸)、にがい(苦)、あまい(甘)、ぴりからい(辛)、しおからい(鹹)があり、これらを季節に合わせて食すると健康に良いと言われています。冬はとくにお塩を上手に摂取することが大切です。サラリーマンの語源は一体なんでしょう?聞いてビックリ食品添加物の1日摂取量は?おめでとうコーナーでは、今年一年で妊娠された方が何と31組に増えました!
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2004/11/10 人間の歯から学ぶこと
200名の参加者が集った薬の麗明堂の第10回謝恩講演会が、無事終わりました。料理研究家の末時先生のお話は、昔ながらの食事を手作りで作ることがポイント。私たち日本人の本来食べる食べ物とは?・・・その答えは、人の歯の割合から知ることができるのです。2(野菜):1(タンパク質):5(穀物)の割合で食べることが元気になるポイント。先月から宮崎のケーブルテレビにも月1回出演することに...
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2004/10/10 麗明堂の2代目薬剤師 金丸のルーツを探る!!
いよいよ金丸先生の自己紹介!!麗明堂の名前の由来、私が薬剤師になった原点とは?薬屋冥利に尽きる時、『お母さんの歌』のエピソードとは?金丸先生のれいめい堂も支店ができて10周年(創業42周年)。皆さんと心が通い合う仕事がしたいと思いながらがんばってきました。さて、今日のお話は、「今こそ食育の時代」食生活が変わり、日本食がなくなりつつある。今の時代こそ、私たちが子供の頃にお母さんが手作りで作ってくれた『おふくろの味』が求められているのではないでしょうか。おめでとうコーナーでは、妊娠された方が180組に…
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2004/09/10 冷えは大敵!!日本食の素晴らしい智恵とは?
まだまだ暑い日が続いています。そこで今日は夏バテ対策について。暑いと、つい冷たいものを取り過ぎて胃腸を冷やしすぎて体調を崩す。でも暑くてたまらたい。そこで登場するのが”ゴーヤ”なんです。あの苦味が火照った体の熱をとってくれるのです。大切なことは「旬の時に、旬の物を、旬の所で食べる」。昔の人の知恵が、夏バテを解消してくれる・・・ 『病を治すに当たっては、西洋がすべてではなく、東洋がすべてでもない。しかし古来から伝わる東洋医学の素晴らしい智恵はまことに捨て難い。
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2004/08/10 夏こそ、胃腸を大切に・・・宮崎の郷土料理「冷や汁」の話し
金丸先生の住む佐土原町は鯨の街として有名なんです。くじら羊かん、くじらのぼり、くじらアートなどなど・・・また、県立佐土原高校が日南学園を破って初の甲子園出場、おめでとうございます。さて、暑い日が続きますが、夏は胃腸を大切にすることが大事です。そこでオススメするのが宮崎地方の郷土料理「冷や汁」手軽に作れるので是非お試しを・・・その他「風ひかば、陳皮と紫蘇と甘草に生姜を入れて煎じて飲むべし」
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2004/07/10 昔の人の言い伝えは、本当に意味がある
宮崎名物のおいしい地鶏が送られてきて、番組本番中に本郷も一口いただいちゃいました。さて今日は前回の続きから、ひざに水が溜まるとつらいお年寄りの皆さんに「彼岸花の根」と「ヒマの実」をすり鉢で・・のお話。続いて「笑っていいとも」でおなじみの「センブリ」は、千回煎じてもまだ苦い・・。という意味からきている薬の代表格。漢方とは、いろいろな薬草をその人の体質に合わせたものにブレンドすることを言うんですね・・。健康に関する言い伝えも、実はこんなふうにおもしろい。「嫁に食わすな秋なすび」・「腹八分に病なし」・「頭寒足熱」の意味は?番組タイトルの「自分の身体は自分で守る。自分の身体は自分で治す。」とは?
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2004/06/10 身のまわりの薬草は、本当におもしろい!!
宮崎郡佐土原町「くすりの麗明堂」金丸先生が宮崎県を紹介する。日南海岸・霧島・ シーガイヤから、チキン南蛮・釜揚げうどん、有名人から神話にいたるまで・・。そして後半では、 小さい頃怪我をした時につけた『ヨモギ』のお話から、『どくだみ』や 『げんのしょうこ』、地元宮崎で「医者殺し」と呼ばれる『キランソウ』など、本題の「くすり」のお話に。
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